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Bien manger selon l'ayurveda - timing

2018-09-27

La plupart du temps, les gens mangent tout de suite, sans faire attention à bien manger. Dans cet article, nous vous dirons les principes de base du bon moment pour manger.

Notre organisme est vivant. Il vit selon les principes de la nature. Peu importe que nous le sachions ou non, que nous suivions ou non les rythmes de la nature. Tant que nous suivons les rythmes de la nature, notre santé est excellente, nous ne souffrons pas et pouvons vivre pleinement. Dès que nous commençons à violer les rythmes de la nature, nous sommes confrontés à divers problèmes de santé.

RYTHME QUOTIDIEN CORRECTE DU CORPS EN MATIERE ALIMENTAIRE

Après le réveil, notre corps a besoin d’eau pour lubrifier et commencer à travailler. Le corps a besoin d'eau. Le corps ne se soucie pas de trouver de l'eau. L'eau peut être obtenue en buvant ou en mangeant. Si nous ne buvons pas assez d'eau le matin, nous voulons vraiment manger.

Le corps ne se réveille pas complètement le matin, donc l'estomac ne fonctionne pas encore bien. Tout ce que nous mangeons le matin, reste en excès de graisse ou des taches ailleurs dans le corps. Et c'est tout parce que nous mangeons le matin, pas de boisson.

EAU - CHAUD OU FROID?

Notre corps est chaud. Il est généralement de 98,6 ° F ou 36,6 ° C. L'intérieur du ventre est encore plus chaud. Comment pensez-vous - y a-t-il un choc à l'estomac lorsque quelque chose de froid est versé dans un estomac chaud dont la tâche est de traiter des aliments chauds?

N'est-ce pas la tâche de l'estomac de chauffer la nourriture? C'est très bien de donner à l'estomac ce qu'il veut. Et il veut d'abord un repas chaud ou un verre. Par conséquent, la réponse à la question posée est de boire de l'eau chaude.

Quand pouvez-vous manger le premier repas?

Selon l'enseignement védique, il faut se lever peu avant le lever du soleil. C'est une période très bénéfique appelée Brahma Muhurta. Après cela, il faut boire de l'eau.

Après 11:00 heure locale, vous pouvez commencer à manger. Dans ce repas, un tiers de la dose quotidienne doit être consommée.

Le deuxième repas est après 14:00. Dans ce repas, vous devez manger la plus grande dose quotidienne - 2/3.

Il n'est pas recommandé de manger après 18:00.

POURQUOI L’ESTOMAC COMMENCE-T-IL À TRAVAILLER LA NUIT?

De nombreuses personnes ont remarqué que la nuit, vers 1 heure et 2 heures du matin, l'estomac commence à fonctionner. C'est naturel et normal. Pendant ce temps, le corps traite toute cette nourriture qui n'a pas pu être absorbée pendant la journée.

Quand devrais-je boire de l'eau?

L'eau est une chose qui n'est jamais trop. Vous pouvez boire de l'eau tout le temps que vous le souhaitez. Le corps vous dit quand il faut boire de l'eau. Note - que très souvent quand vous voulez manger, en fait vous voulez boire. Apprenez à comprendre votre corps.